Quand je pense à mon inspir et quand je pense à mon expir, mon souffle prend une toute autre dimension, je ressource tout mon être et je chasse les idées négatives .Penser à ma respiration, cela change tout sur le plan physiologique, mental , énergétique.
La respiration est un anxiolytique naturel, alors pensez à votre respiration.
Les effets d'une respiration consciente ou partiellement consciente sont extraordinaires : - réduction du stress - développement de la sensibilité sensorielle - sommeil plus régulier - équilibre général du corps - flux régulier du sang et du liquide lymphatique - calme, équilibre - amélioration des capacités mentales - micro-repos distillés sur l'ensemble de la journée - amélioration de la concentration - précision des mouvements physiques - sensation de plénitude et de joie.
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